Skip to main content

Kako nadzorovati svoj notranji negativni glas med vašo ločitvijo

Kdo je ta negativni glas v tvoji glavi? To je VAM!

Najslabša stvar pri ločitvi ... čakaj na sekundo, ali lahko to celo rečem? Ker je ločitev res zanič in nisem prepričan, ali obstaja ena "najslabša stvar" o tem. Naj preformiram. Ena izmed številnih pasti z razvezo je, da vas oslabi na takšno stanje krhkosti, vsa vprašanja o sebi sprašujete. Samo zato, ker razmerje ni uspelo, ne pomeni, da ste neuspeh.

Da, ste me slišali. Niste propad.

Občutek neustreznosti lahko uhaja v vse, kar počnete. Začnete stavke v vaši glavi z »Kaj, če ...«

  • & ldquo; Kaj, če ne morem živeti sama? & Rdquo;
  • & ldquo; Kaj, če ne morem nikoli znova najti ljubezen? & Rdquo;
  • & ldquo; Kaj če uničim življenje otrok mojega otroka?

Ali pa, če se res počutite slabo, boste začeli »tako sem neumna« stavka.

  • "Oh, super, m tako neumno, da sem pozabil, da sem imel ta sestanek danes in ga popolnoma zamudil. «
  • » Tako sem neumen, niti sam ne vem, kako popraviti to korito sam. «
  • » Tako sem neumen niti ne veš, kako več privlačiti pravega moškega. «

Vsi imamo zdrav zdrav in instinktiven glas, ki nas ščiti pred slabimi stvarmi. Toda ta negativni glas je lahko prevelik, ker se počutiš tako ranjen ali pretepen zaradi tvoje ločitve, morda sploh ne veste, kako močan je v resnici.

Zato želim, da poskusiš nekaj. Sliši se čudno, ampak pojdi z njim. Zgrabite to priročno revijo in začnite čistiti vsako negativno misel, ki jo imate o sebi. Pustite prostor med vsako pisno misel - morda boste to želeli storiti na vašem računalniku. Zapišite vse, kar se bojite in se nato pogovorite. Slišali ste me - se pogovorite, kot da je to najbolj glava ideja, ki ste jo kdaj slišali. Primer, ki uporablja zgornje izjave:

1. "Kaj, če ne morem živeti sama?"
Kako bedno od tebe, Lindsey, da razmišlja o takšnih stvareh. Seveda lahko živite sami! Pameten in sposoben si, in živel si sam na kolidžu in v redu. Dejansko je to tako razburljivo! Nove stvari lahko začnete. In uganite, kaj zdaj, ko ste sami, lahko čistite svojo sobo, kadarkoli hočeš, pustite posodo v umivalniku (vnesite bivšo moževo hišo o vas tukaj).

2. " če ne morem več nikdar najti ljubezni? «
Lindsey, ali veš, kako si ljubka? Poglej vse ljudi, ki te imajo radi. Bili ste čudovit pri (vstavite neverjetne stvari o tebi) in naredite najbolj čudovite palačinke iz borovnic. Čudovit človek, ki te čaka, da te ljubim ... Bodite potrpežljivi!

Vidiš, kako je to zabavno? Postanete sami vaš najboljši prijatelj in vas bo AMAZED s tem super, močnim glasom, ki čaka samo, da se pogovorite z vami. S čiščenjem negativnih misli in z njimi govorite, svoje možgane usposabljate drugače. To, moji prijatelji, je, kako se ozdraviš.

Torej vzemi tokrat, da povem, da je ta negativen glas, da bi se pohodil. Ti si čudovita rock zvezda. Ja. To ste vi.

Nasveti za več razvezo trenerja na YourTango:

  • Najboljših 10 vzrokov za ločitev
  • Ali Prenups napoveduje ločitev?
  • Najboljši razočaranje in razvez zakonske zveze na YourTango