Skip to main content

Kako kompromis BREZ žrtvovanja vaših potreb v razmerju

Učenje, kako pravilno kompromis naredi vse razlike.

Dobra novica je, da stopnja ločitve preneha. Slaba novica je, da 6 od 10 parov ni zadovoljnih v svojem odnosu. Morda ste to vi?

Modra oseba iz let nazaj mi je povedala, da če vaša zakonska zveza traja več kot 10 let, verjetno traja večno, ker je potrebno prvih 10 let, da razvrstite bojno moč.

Učinkovito učenje je lahko razlika med preživetjem in blaženostjo razmerja.

Preverite moj nasvet spodaj in poglejte, ali se lahko naučite, kako kompromitirati, ne da bi žrtvovali vaše potrebe in na način, ki bo vaš odnos iz frustracije spremenil v vir udobja in sreča:

1. Bodi tiho in se osredotočiti na sebe.

preko GIPHY

Verjemite ali ne, mesto za začetek je zase. Razmislite o nagovoru: »Svojemu samemu sebi bi bilo resnično« in na kratko boste imeli začetek.

Če ste že v razmerju, vas pozivam, da se odpravite in vzamete nekaj časa, da se osredotočite na sami. Če niste v razmerju, menite, da boste ustavili vse možnosti, dokler ne boste opravili domače naloge in se osredotočili.

To je faza razmišljanja. Ali meditirate? Dnevnik? Uživate v dolgem vročem namakanju v kadi od časa do časa? Vse so dobre prakse. Če ne, se tiho. Vzemi si čas iz svoje rutine.

Ali lahko izgineš za en teden? Vikend? Popoldan v parku? Ali celo v vašem domu ali apartmaju, ali imate najljubšo kotiček ali vogal, kjer se lahko oddaljite od vsega, kar je digitalno in elektronsko, kjer lahko sedite sami in samo "bodite"? Mislim, da ste dobili sliko. Ta vaja je, kje začnete skrbeti za sebe, tako da počistite svoj um in sprostite v svoje jedro. Naslednji cilj je ugotoviti, kakšne so vaše potrebe v razmerju ali celo povezano z določenim vprašanjem.

POVEZANE: 10 preprostih načinov, kako skrbeti sami (če imate grobi mesec)

2. Odkrijte svoje potrebe in lepo-do-haves.

Vaš naslednji korak je, da ugotovite vaše potrebe. Kaj točno potrebujete v razmerju?

In tukaj bom naredil veliko razliko - govorim o vaših potrebah glede na vaše želje. Tukaj je razlika.

Preprosto rečeno, potreba je nekaj, kar ne boste in ne morete kompromisati. Res je, da so odnosi polni kompromisov, toda če vaše potrebe ne bodo izpolnjene, se bo počutilo veselo, nezadovoljstvo bo zgrajeno in vaša samopodoba bo trpela. Ni dober prostor za vas in zagotovo ni dobro okolje za odnos. Včasih mislimo, da če ne bomo umrli brez njega, to ni potrebno. Spodbujam vas, da uporabite drug barometer. Razmislite, ali boste brez tega uničili ali ne.

Ali ste v najboljšem primeru, ko ste v frustraciji? Verjetno ne. Tvoja povezava je boljša za oba, ko si v najboljšem položaju. Torej, za naše potrebe potrebujemo nekaj, česar vam bomo brez napak.

Določitev vaših potreb se lahko zdi zastrašujoča, toda tja pomaga tihi čas. Tukaj je nekaj primerov razmerja, ki jih je treba upoštevati (ti se lahko nanašajo na vas ali ne):

Moram komunicirati z vami jasno, iskreno in pogosto.

Moram biti slišan. Potrebujem te, da me poslušaš.

  • Potrebujem naklonjenost, kot objem, držanje roke, poljubljanje.

  • Potrebujem seks.

  • Potrebujem, da sprejmete moja čustva.

  • Moram biti zaljubljen v ti.

  • Hočem, da si "zaslužiš", da potrebujem čas sebi.

  • Potrebujem nas, da delimo isto vero.

  • Potrebujem partnerja, ki je trezen.

  • To so le nekaj primerov, ki jih morate naučiti, da razmišljate o svoji.

  • Zdaj pa poglejmo vaše želje ali lepo-do-haves-stvari, ki jih lahko storite brez, in stvari, na katere lahko ogrozite:

Vsako leto hočem počitnice.

Rad bi živel (ime mesta).

  • Rad bi pogosto zabaval.

  • Želim deliti gospodinjske opravke.

  • In tako naprej.

  • Elementi na enem od teh seznamov bi lahko pripadali drugemu. Bistvo je, da morate razliko razlikovati zase.

3. Razmislite o potrebah vašega partnerja in prijaznosti do nje.

preko GIPHY

Odnosi so dvosmerna ulica, kar pomeni, da je pomembno upoštevati potrebe vašega partnerja in prijazne do nje. Komunikacija je ključna. Tako kot imate popis svojih potreb, prosite svojega partnerja, da storijo enako. Ni jih treba zapisati, čeprav priporočam to. Nato pogovor.

Kje se vaše potrebe uskladijo? Kje so združljivi? Komplementarno? Kako se vaše potrebe primerjajo s svojimi prijaznimi dohodki? In obratno.

Možno je, da bi ta pogovor postal čustven. Če je tako, stopite nazaj, dihajte in predlagajte, da se ponovno povežete, ko so vsi mirni, hladni in zbrani. Z drugimi besedami, ne reagirajte - ukrepajte!

POVEZANE: to je enotni ključ za učinkovito, ZERO-sporno sporočilo

4. Premikanje in kompromis skupaj.

Učinkovit kompromis je možen. Dobro se lahko dejansko počuti, kot da sta oba dobila boljši konec dogovora. Delili ste svoje potrebe. Odvezali ste svoje potrebe po svojih željah - tiste stvari, ki bi bile lepe, vendar bi lahko živeli brez njih, ne da bi žrtvovali svojo srečo.

S kakovostnimi informacijami si lahko vsakdo drug drugemu omogočite, kaj potrebujete brez njega celo občutek, kot kompromis.

Najprej sem se seznanil s temi koncepti od Alison Armstrong, ustvarjalca delavnice Celebrating Men, Satisfying Women. Njeno telo mi je dalo popolnoma novo razumevanje moških in veliko globlje razumevanje sebe kot ženske. Na koncu ene delavnice sem se počutil kot, da sem prvič videl moške. Odprl se je povsem nov svet.

Ta pristop k kompromisu je bil tako odprt za mene. Moj odnos z mojim bivšim možem je bil zelo težak. Obstajajo številni pomembni izzivi, toda neizpolnjevanje mojih potreb je bilo zagotovo na vrhu seznama.

Ko sem srečal svojega trenutnega partnerja, nihče od nas ni bil pripravljen na izključno zavezo iz različnih razlogov. Vendar smo imeli odlično druženje in odlično kemijo ter se odločili raziskati spolno partnerstvo. Na podlagi tega, kar sem se naučil od Alison Armstronga, smo začeli ugotoviti, kaj bi morali biti uspešni pri takšnem partnerstvu.

Vsak smo naredili ločene sezname, kako bi izgledalo partnerstvo, če bi vsi imeli vse na svoj način. Ko smo se pogovarjali z našimi seznami, smo se naučili, da so naše potrebe zelo združljive. Na mojem seznamu, ki je bil dober za vas, so bile stvari na njem, vendar to ni bilo nikoli vprašanje, ker smo se lahko strinjali o najpomembnejših področjih.

V resnici se je počutilo bolj kot sodelovanje kot kompromis. Sedaj, devet let kasneje, imamo bogato, uspešno in uspešno partnerstvo. Naučiti se učinkovito zgodaj lahko ogroziti to.

Poskusite!

Kateri problem ste trenutno in s svojim partnerjem navigirate? Morda je ponavljajoče se vprašanje, ker še niste našli učinkovitega kompromisa. Razlikovati svoje potrebe od svojih želja, se pogovoriti in ugotoviti, če ne morete ustvariti dogovora, v katerem oba dobite boljši konec dogovora.

Tanya Finks je sestavni del trenerja in partnerja za spolnost in spolne odnose na Intimnem Raziskave. Obogatiti, oživiti, oživiti ali ponovno vključiti telesno intimnost, takoj pridobite Gettin 'Physical danes. Prav tako lahko izveste več o celotni liniji zanimivih spolnih in intimnih tečajev.

Pazi nekdanjega odvetnika Amyja Scottja TED Talk o vzpostavljanju odnosov s komunikacijo.

Ta članek je bil prvotno objavljen v Intimate Explorations. Ponatisnjeno z dovoljenjem avtorja.