Skip to main content

Kako biti nepremagljivo magnetno v 1 super preprostem koraku

Bodite pozorni.

Kolikokrat ste bili na zabavi, ko je nekdo prišel v te ukaze pozornost sobe in misli ... Prekleto Želim, da bi bil to jaz.

Izkazalo se je, lahko je! Znanstveniki so dokazali, da je karizma sposobna za treniranje.

Korak, ki se spreminja v igro, postane bolj magneten, se uči, kako biti prisoten.

Pomisli nazaj, ko ste bili nazadnje v stiku s pravim čarovnikom, čutiti povezani in posebni, kot ste bili vi edina oseba, ki je bila v tem trenutku pomembna.

To je zato, ker pazljivci razumejo čisto moč, da ste v trenutku, in tudi na koncu tega članka boste tudi vi.

Ali ste vedeli, človeški um bere izraze obraza že v sedemnajstih milisekundah?

To pomeni, da je "lažno" poslušanje nemogoče. Takoj, ko vaš um zavije, se odvijajo subtilna podzavestna gibanja obraza in jezik telesa.

Če so vaše oči sijajne ali če vaš učinek ima drugačno zakasnitev, druga oseba pobere te kazalnike. IN ve, da ste izgubili zanimanje.

Na koncu si razjezil svoje prijatelje, žalil svojega partnerja ali neupošteval svojega šefa, ker vas je izobraževala družba, da bi bila delno prisotna.

Razdvojen narod

V kulturi, ki spodbuja večopravilnost, ni bila nikoli težja pozornost.

Dejansko je po študiji s Harvardove univerze za 2.250 ljudi 50% našega življenja pogrešamo, ker nismo prisotni.

Svet je lahko vaša ostriga, ko se naučite umetnosti prisotnosti.

Če se želite povzpeti po lestvi ali postati zavisti zabave, se dotaknite te močne spretnosti in ste en korak blizu pridobivanja tega, kar želite .

Kako vaša odsotnost vpliva na vaše osebno in poklicno življenje:

Je nevzdržno in nesporno. Kar v bistvu pomeni, da se nihče ne bo teptal nad drugimi, da bi prišel do vas in vam ne bo zaupal.

Ne glede na to, ali poskušate zmagati nad tipom, polovico poslušate zgodbo svoje žene v veliki igri ali preživite svojo šef "dolgočasna zgodba o nosečnici, ki je na tvojem dnevnem ritnem poljubljanju, ste goljufija in to podsvesno vedo vsi.

Dobre novice: Prisotnost je učna spretnost

Vse, kar potrebujete je praksa in potrpljenje

Tukaj sta dve preprosti praksi, s katerimi ste se začeli:

Practice # 1: Meditacija z dihanjem. Vaja je zelo enostavna, vse kar morate storiti je, da dihate.

Dihajte in bodite pozorni na to, v in iz vašega telesa. To naredite znova in znova, dokler se čas ne zaustavi.

Začnite to prakso 30 sekund vsak dan v prvem tednu in nato povečajte za 2-minutni interval vsak teden, dokler ne morete skrbno usmeriti pozornosti na sapo 5-6 minut.

Praksa # 2: Meditacija s čokolado (Yep-bereš to desno). Postavite Hersonijevega poljuba na dlani. Vzemite si trenutek in si oglejte ta majhen del dobrega. Nato počasi odlepite ovoj in pozorno posvečajte povečano čokoladno aromo, ki se preliva v zrak.

Postavite malo nebesa na jezik in pustite, da sedi. Upoštevajte teksturo in okus. Počasi pustite, da vaša usta premaknejo čokolado okrog.

Poskusite, da bo trajal tako dolgo, kot lahko. Vaš cilj je, da vadba traja vsaj 5 minut.

Ko vaš um tahlja (in bo) le nežno prinesel zavedanje nazaj na vajo.

Kako veste, ali ste popolnoma vkljuceni?

3 Znaki, ki ste v trenutku in v celoti ukvarjajo:

  • Čutite, kaj opisuje govornik. Če opisujejo trenutek ponižanja, v vašem telesu prihaja do znakov, da bi lahko samo grobo zadrego nedovoljeno.
  • Ti si očaran. Tako si v trenutku, ko lahko doživiš, kaj se počuti v svojem telesu. Sproščeno, razdraženo ali morda poudarjeno.
  • Zgodba postane mošnja. Ko govornik čuti svojo nedoločeno pozornost, bo postal vse bolj ranljiv. Čudovit proces.

Ko opazite, da ste se odtrgali, preprosto vzemite globok trebuh in se potegnite nazaj.

Ja, to je to preprosto.

Začnite ta teden in preuredite svoje možgane, da ostanete v tem trenutku.

Za teden dni se obvezuje 30 sekund na dan in opazili boste razliko. Do konca drugega tedna bodo drugi upoštevali. Pojdi na celoten 21-dnevni izziv in ti boš oseba, ki ukazuje pozornost.

Čista pozornost je v teh dneh izjemno redka. To pomeni, da lahko izkoristite ta mali trik in izkoristite prednosti iz svoje discipline.

Jessica je avtor knjige Back 2 Love in kako začeti osebno prakso v duševnem zdravju. Redno dnevno objavi na svoji spletni strani, JMillercoaching.com. Sledite ji na Cvrkutati, kjer tweets o povezavah z vrsto povezav: @ back_2_love_

Ta članek je bil prvotno objavljen v JMiller Coaching. Ponatisnjeno z dovoljenjem avtorja.