Skip to main content

Kako biti vesel zase

Sreča je stanje duha, ki si ga mnogi prizadevajo doseči. Kako to storiti je vprašanje, ki ga najpogosteje vprašamo.

Sreča prihaja s samoprijemom in prilagajanjem pričakovanj, ko pridejo v življenju. Odločite se za dosledno samodisciplino. Mnogim od nas je težko doseči to dosledno. Vsakdo je na tem kontinuumu drugačen, odvisno od njihovih sprožilnih točk in neznanih situacij, ki se lahko pojavijo.

Kako sta sreča in pomoč tri sestavine za vesele rezultate. Negativni občutki kažejo, da nismo zadovoljni. Koliko sami sebe imaš o svojih negativnih občutkih? Seveda jih čim prej izbrišemo, vendar čustvene občutke ni tako enostavno. Namesto da bi krivili druge, je čustveno zrela stvar, da zaprosite za pomoč. Starši, ljubljeni, zakonca, pastorja, starih staršev ali dobrih prijateljev vas lahko spodbudijo. Če vas ne morejo voditi, je morda dobro, da poiščete strokovno pomoč pri strategijah in razumevanje samozavednega vedenja. Morda boste potrebovali nekaj realističnih trenutkov, da bi premaknili svoj običajen način razmišljanja. Ko se to zgodi, lahko prijavite svoj osebni dan spomina, ko ste žrtvovali svoj poznani način razmišljanja, ki je uničil toliko odnosov. Vaša odločitev za vadbo novih miselnih vzorcev lahko odpre popolnoma novo življenje.

Sebičnost in samo-manj se lahko postavijo na lestvico od enega do deset, enega pomena sebičen in 10 je samozadosten. Izberite številko, kjer se vidite na tej lestvici. Potem vprašajte starša, ljubljenega ali prijatelja, da vas oceni. S temi podatki se lahko ocenite in načrtujete, kako izboljšati. Gibanje do nesebičnosti je smer sreče. Ko boste to postavili, boste doživeli bolj resnično srečo in mir. V procesu boste uživali v dobrih stvareh, ko boste to najmanj pričakovali in se boste počutili resnično srečno.

Helen Northcott, Ph.D., MA, CCC
RPN Psihoterapevt | Vaš Tango Expert