Skip to main content

Kako biti samoumeven tudi takrat, ko se ne počutiš kot

Oglejmo si ducat način ustvarjanja bolj samozavestnega. Ali ni to, kar hočeš?

Ali izgledaš in vprašaj, ko se počutiš slabo zaupati? Ali druge predloge ali pomisleke naredijo potrebno razliko? Kaj pa vzemi nekaj misli iz Wayne Dyer's Izgovori Begone ? Predlaga, da preveč resno preberemo o zavestnem in podzavestnem načinu mišljenja. Uporabljamo ga za izgovore. Čas je, da nadaljujemo iz izgovorov na akcijo.

Kaj, če ne bi potrebovali motivacije, ko smo se sami odlašali? Vedno mi je bilo všeč pozitivno mišljenje, vendar sem moral prebrati Burkemana v Antidote: sreča za ljudi, ki ne morejo pozitivno mišljenje , da bi ugotovili njegovo stališče. Rekel je, da so mnogi odrekli stvari, dokler se ne počutijo motivirane. Zakaj ne, pravi, spusti to prakso in samo naredi, kar želijo doseči! Kakor ravno to se sliši, bomo morda potrebovali prakso, da ne bomo čakali na navdih za stavko. Vredno je poskusiti!

Ko se počutim preobremenjen, antsy ali nejasen o mojih naslednjih korakih, uporabljam svoj sistem Coin Tracker. Ko končam še en korak do mojega cilja, vzamem en kovanec iz majhne posode na mizo in ga vstavim v najljubšo keramično posodo. Konec dneva vem, da bom štetje kovancev in napisal številko na mojem grafikonu. To samo po sebi bi bil moj prvi korak v tem, kako biti samozavesten.

Ker je lažje sami sebe povedati, kaj naj naredimo, kako narediti seznam razloge, za katere želimo biti prepričani :
1) Želite biti prepričani, da je lahko omaka, ki naredi vstop novega dela bolj prijetno.

* Revidujem svojo prvo knjigo, Pleasures and Ponderings; Od Nun do Nudist do Now z dodajanjem 2+ vprašanj vsakemu od 77 esejev, da bi postal bolj bralec usmerjen. Če hočem več govoriti, iščem naslov bližje Odkrivanje užitka in namena v Every Endeavour . Pravi naslov bo privabil načrtovalca srečanja pozornost na glavnega govorov. *

2) Sam se počutimo bolj pozitivno, ko dobro izgledamo v tem, kar počnemo, ali se pogovarjamo, služi finem obroku golf, vodi razpravo ali karkoli. Tako se lahko vizualiziramo, kako se gledamo in delamo, kot bi si želeli videti, dober korak. Primer je moje dajanje pomirjujoče kitajske glasbe, ko ležim v postelji in potrebujem nekaj zagotovil, da bom v prihodnosti lahko prinesel potovanje na Kitajsko. Trdno verjamem, da bom šel tja in se počutiš kot tam, kjer vzamem glasbo.

3) Želimo si verjeti, da je naš cilj dosegljiv. Zato naredite seznam, imenovan "Stvari, ki sem jih že naredil", proti cilju _____. Naročil sem se kot moj založniški in govorniški trener www.patricksnow.com. V ponedeljek zjutraj sem poklical s Patrickom in se naučim nekaj novega vsak teden. Vsak predlog, ki ga spremljam, lahko dodate na seznam »Že pripravljeno«. Preverite ga vsak mesec in ga hranite na tekočem.

4) Sem pri pouku na Landmark Worldwide, ker sem bil izreden. Vesel sem za vprašanja o tem, kaj me drži nazaj, zato lahko zmeram ali spremenim nekaj vedenj, ki bi jih rad spremenil. Pravkar sem dobil idejo, da google "kako vedeti, kaj me drži nazaj" in našli nekaj zanimivih člankov za branje kasneje. Potem sem googled "kako biti izreden" in imam več idej za razmišljanje.

5) Že vemo, da je osredotočanje na pretekle probleme uporabno le, če je usmerjeno v sedanje rešitve. Torej, ko sem opazil, da nisem bil povabljen, da delim svoje delavnice s pogovori o »obravnavanju težkih pogovorov« s potencialnim odjemalcem, sem pregledal, kaj je bilo v skupni rabi, dobil povratne informacije, ki jih lahko dobim, in preizkusili še en način predstavitve moje delavnice, z drugimi možnimi stranke. Ni nam treba še naprej opomniti, kaj ni delovalo. Namesto tega lahko pregledamo vse pozitivne podatke, ki smo jih prejeli.

6) Oglejmo se in opazimo, kako so drugi, ki se zdijo zelo samozavestni, se pogovarjajo, oblačijo itd. Če nosijo obleke, tiho govorijo, delajo prijazno (in niste), naredite nekaj sprememb in ugotovite, kakšen vpliv na ravni zaupanja.

7) Google "kako biti bolj samozavesten" in si ogledati, katere članke govorijo z vami. Preizkusite predloge.

8) Vprašajte tesne prijatelje ali poslovne partnerje, če imajo kakršne koli misli o vedenju, za katere menijo, da bi lahko dodali vašo stopnjo zaupanja. Če so vaše ideje privlačne za vas, jih preizkusite! Kaj moraš izgubiti in kaj moraš pridobiti?!

9) V knjižničarju prosite za predloge knjig o povečanju zaupanja. Zapišite najmanj 15-30 minut na dan. Povejte partnerju odgovornosti in podpore 2-4 krat na teden, kar uresničujete.

10) Nagradite svoja prizadevanja in rezultate z zdravilom: zdravo prigrizek, napitek, vadbo, zabavo, ples, nekaj, kar se boste veselili samo zato, ker ga boste uživali.

11) Ko se na vrhu tvoje igre ne počutite, vzemite minuto ali dve, da boste opazili, kako želite počutiti in delovati. Nato reci: "Všeč mi je, ko ..." (ali "Počutim se mirno, ko ...") ali ("Ko se počutim močno"). Opažam, kaj ne deluje, in naredim korak naprej, da bi delal. " Bistvo je vizualizirati vaše želeno vedenje in nato ukrepati.

12) Morda ste se potisnili in ste bili utrujeni od pritiska. Kaj pa vzemite teden ali mesec odmora in nato storite, da ga ponovno ovrednotite. Spomnite se - napišite vse, kar ste storili v preteklosti, ki krepijo samozavedanje kot samozavestno osebo. Naredite afformacije (vprašanja, ne enaka kot potrditve), na primer "Kako sem se tako udobno izkazal kot samozavestna oseba?" ali "kdaj je bilo tako naravno, da sem prepričan v moje delo / razmerje / karkoli drugega?"

Stavim, da se boste počutili več samozavesti vsakič, ko boste prevzeli eno od teh postopkov. Rad bi slišal vaše rezultate. In vas prosimo, da me pokličete na 206-938-8385 za brezplačni trening klic v zvezi s katerim koli področjem svojega življenja, ki ga želite spremeniti ali izboljšati. Ali pa po e-pošti [email protected]

Več o tem, kako biti prepričljiv nasvet od YourTango:

  • Kaj želijo ženske?
  • Najboljši svetovalni nasveti na YourTango
  • Zakaj potrebujem življenje trenerja?