Skip to main content

10 Kritične lekcije, ki sem jih naučil zaradi BINGE prehranjevalne motnje

Moj osebni zmagovalec nad motnjami prehranjevanja.

Moja samospoštovanje je bila pri vsem, čas nizko. Počutil sem se mučen, mislil sem, da sem bil neuspešen, hitro binged in dobil težo. Moja družina je bila zaskrbljena zaradi mojega zdravja in počutila sem ... brezupno.

Moja mama je začela poskuse, da sem končno spoznala, da potrebujem pomoč pri težavi, ki sem jo mislil. Torej, na internet sem šel. Nisem bil prepričan, kaj iščem, vendar sem vedel, da to ni za običajne programe za zmanjšanje telesne teže, ker sem jih že preizkusil. Odvrnil sem se v prehranjevalnega cyberspacea in prišel do motnje Binge-Eating Disorder (BED), ki je moje ravnanje opisalo odlično. Združenje za motnje prehranjevanja Binge definira BED kot "najpogostejšo prehranjevalno motnjo v Združenih državah Amerike. ženske, 2 odstotka moških in 30 do 40 odstotkov tistih, ki iščejo izgube telesne mase, bi se klinično kvalificirale kot žrtve motenj prehranjevanja Binge. Motnja vpliva na ljudi vseh starosti (vključno z otroki in mladostniki), ras in ravni izobrazbe in dohodka . Razvrstimo Binge prehranjevalno motnjo kot ponavljajoče se epizode binge, ki se počutijo izven nadzora, medtem ko se binijo in se potem počutijo krivde in sramu.

" Ali je mogoče, da sem imel motnjo prehranjevanja? Začel sem klicati centre za zdravljenje prehranjevalnih motenj, zato so telefonski pregledi povzročili diagnozo BED in vstop v dnevni program zdravljenja 5 tednov. Prvi dan zdravljenja je bil tako čustven in strašen, a sem imel epifanijo! Spoznal sem, da nisem neuspeh, ker nisem mogel izgubiti teže ali se držim diete za hujšanje. Pravzaprav sem imel motnjo

, ki me je ovira pri fizičnem in čustvenem zdravju. Vidite, prekomerno jedo in prekomerno telesno težo so bili simptomi veliko večjih skrbi na drugih področjih v mojem življenju.

Po dolgih težavah sem začel svojo pot do okrevanja in tukaj sem se naučil iz mojega BED: I uporabila hrano, da bi se spopadala s težkimi čustvi, ki so nastala zaradi travm v otroštvu, izgubo diete za yo-yo in življenje, ki je bilo stresno in neustrezno. Obnova iz BED ne pomeni izgube teže, temveč ustvarjanja normalnega odnosa s hrano. To je bil najtežji koncept, da bi se obrnil z glavo! Počasen, pozoren, intuitiven, uravnotežen in neomejen pristop k prehrani je način za normalno razmerje s hrano.

Prepoznavanje čustev je težko, vendar je vredno truda. Začel sem najti svoje resnično jaza in odkril sem, da sem precej super, kot sem jaz!

  1. Diete izgube teže in crash diete NE delajo.
  2. Nihče ne more obnoviti samega sebe; moj BFF iz zdravljenja je moja življenjska linija.
  3. Bojim se v notranjih modricah, ki so precej težke za ozdravitev.
  4. Številka na lestvici NI najpomembnejša stvar v življenju.
  5. Preoblikovanje iz prehranske motnje je praksa in se ne dogaja na popolni ali naravni poti.
  6. Naredite stvari kot jesti zdravo ali vadite, ker se dobro počutijo ne zato, ker bi morali.
  7. Obnovitev in preoblikovanje sta možna in je možno zdraviti vaš odnos s hrano!
  8. Moja motnja binge-prehranjevanja je služila kot katalizator, ki popolnoma spremeni moje življenje. Zdaj se ukvarjam s čustvi brez uporabe hrane, ki jo vsak dan prakticiram, zapustil sem svoje delo in opravljam svojo strast, da pomagam drugim pri premagovanju težav s čustvenim prehranjevanjem. Preselil sem se na jug, kjer so se sivi zimski dnevi spremenili v rumene, sončne. Moji odnosi so boljši in sem se naučil, kako živeti brez prehranjevanja.
  9. Obnova moje motnje prehranjevanja je bila vožnja s kolesom, poln solz, smeha, neverjetnih žensk, podpore družine, globokih realizacij, iskanje, veselje in uspeh, in ne bi spremenil stvari o tem.

Kliknite za ogled (35 slik)

Lisa Shultz

Prispevek

Samo Preberi kasneje