Skip to main content

6 Načinov, kako poskrbeti, da ljubite svojega partnerja VEČ naslednjo borbo

skupaj. V popolnem svetu se pari nikoli ne bi borili. Toda ne živimo v popolnem svetu, ljudje v odnosih se pogosto počutijo napačno razumljeni, zanemarjeni, negotovi in ​​kakršna koli druga čustva, ki lahko vodijo do spopadov in nesoglasij.

To ne pomeni, da je vaša povezava usmerjena propadanje in mrak, in to ne pomeni nujno, da ste kot "par manj povezani".

Boj ali trditev je lahko celo

zdravo za odnos, če je to storjeno spoštljivo in vi oba pridejo ven z boljšim razumevanjem druge osebe, ko je konflikt rešen. V mislih razmislite, kaj želite povedati (in

, kako boste to rekli), PRED, nesoglasje z vašim partnerjem je pametno. Tukaj je nekaj osnov, ki jih je treba upoštevati: Bodite zelo natančni, ko vnesete pritožbo.

  • Navedite, kakšna sprememba bi ustrezala vašim pritožbam.
  • Pripelji samo ena težava naenkrat: najprej odpravite eno vprašanje, preden se premaknete na drugo.
  • Bodite pripravljeni na kompromis - zmaga / zmaga je končni cilj.
  • Nikoli ne prevzemaj: vprašajte svojega partnerja, kaj razmišljajo ali občutijo.
  • Zdaj, vse to je dejalo, ko enkrat stopite v areno argumenta, je težko, da se stvari hitro pregrešijo.

Torej , tukaj je šest pravil, ki vam bodo pomagali, da se boste lepo borili, ko boste naslednjič, ko se vi in ​​vaš partner vlačite:

1. Dogovorite se o kodi vedenja

Giphy


V večini odnosov obstaja ena oseba, ki je bolj verbalna. Če ste to vi, boste morda počutili, da imate partnerja, ki se izklopi, ko se pojavijo argumenti. Ljudem je treba dovoliti začasno prekinitev razprave in vrnitev v razpravo v medsebojno dogovorjenem trenutku. To omogoča manj verbalno, da ima nekaj nadzora nad časom (spontanost običajno ni njihov prijatelj). Ampak obstajajo ljudje, ki bodo vedno zapustili razpravo in nikoli ne bodo ponovno pristopili ali rešili težave. Če se to sliši kot vaš partner, pojdite nazaj in pregledajte pravila o boju skupaj, naredite tisto, za kar se ne morete strinjati, in napišite več lastnih pravil, ki veljajo posebej za vaše razmerje. Če se lahko strinjate s kodo vedenja, to olajša igralno polje tako za verbalne kot manj verbalne igralce in bo nekoliko lažje reševalo nesoglasje.

2. Nastavite časovno omejitev

Giphy


Nekdo, ki se izogne ​​konfrontaciji, je pogosto nekdo z omejenim poudarkom, časovni rok pa omogoča ohranjanje osredotočenosti na temo. Časovni rok tudi pomaga bolj verbalni osebi, da dela s tem, da je jedrnat in se hitreje spusti v spodnjo vrstico.

Ne razložite, zakaj želite, kaj želite, ko ste ga prvič želeli in tako naprej, podrobno . Vaš poslušalec bi se lahko izrabil, preden ste se zbrali, da bi rekli, kaj želite. Poskusite povedati, kaj želite, hitro, brez pojasnila, zakaj ga potrebujete, ali zakaj bi morali dobiti tisto, kar zahtevate. Potem dobite povratne informacije. Mogoče še ni več reči.
3. Ne poglabljajte preteklosti

Giphy


Da, bori so v preteklosti pogosto ukoreninjeni, vendar ne morete popraviti preteklosti, samo sedanjosti. Najslabša stvar, ki jo lahko storite v boju - razen fizično ali verbalno napadanje - je vleči preteklost v to, in krivite nekoga danes za nekaj, kar je naredil teden, leto ali mesec nazaj. Shrani pogovore o preteklosti za čas, ko se ne borite.

4. Poslušaj, poslušaj, poslušaj

Giphy


Ko raziskujete s svojim partnerjem, se prepričajte, da boste svojo negotovo pozornost posvetili očesnemu stiku in ostali prikrajšani na kraju samem. Vzpostavljanje telefonskega klica ali pošiljanje sporočil ni le neučinkovito poslušanje, lahko je škodljivo. Če se vam zdi, da poslušate, sporočate, da ste res skrbi in skrbite za tisto, kar se razpravlja. Tudi če sporazum ne bo dosežen, bo vaš partner vsaj odšel občutek občutka.

5. Ne prekinjajte svojega partnerja.
Giphy


Bodite posebej pozorni, da ne končate stavkov ali poskušate "pomagati" svojemu partnerju, da komunicira v boju. Ne pomagaj. Lahko in morate ponoviti tisto, za kar menite, da on ali ona poskuša komunicirati z vami, toda borba v resnici ni čas, da se besede ujamejo, dokončajo njegove stavke ali ji povejo, kako se počuti.

6. Ne boj se, da bi se spravil v posteljo.

Giphy


V nasprotju z ljudskim prepričanjem, v posteljo jezen ni najslabša stvar na svetu. Težave z parom se pogosto dogajajo ponoči. Zakaj? Včasih je to zato, ker so ljudje utrujeni, zaradi česar se vse zdi bolj dramatično.

Če lahko spite s premirjem ali prekinete, karkoli že ste se borili, se morda ne zdi tako slabo in včasih tudi nepozabno za vami Spal sem na njej in v luči dneva. Nekateri pari pogosteje se pogovarjajo in najdejo svoj občutek strasti.
Morda bodo bolj čustveni in to deluje zanje. Ne glede na to, kdo ste, borba preneha delovati ali biti konstruktivna, ko kršite pravila. Če eden ali oba začnete krutih pripomb, potem samo ustvarjate smeti. Lahko ste pisani, vendar nikoli ne okrutni. Če ste nekaj povedali tako grozno glede svojega partnerja, da je nepozaben, ste poškodovali svojo ljubezen in zaupanje. Pomembno je obdržati dovolj hladno glavo, ko se borite, da se spomnite, da je vaš cilj še močnejša, ljubeča vez, ko se bo boj končal. Janet Page

je psihoterapevt, ki sodeluje s posamezniki, pari in skupinami v New Yorku in Atlanti ter je na voljo za sestanke, posvetovanja ali govorne dejavnosti prek telefona, Skypea ali osebno. Če želite stopiti v stik z Janetom, kliknite

tukaj

. 12 lekcije iz vojaških parov, ki vas bodo lažje ljubili Kliknite za ogled (12 slik) Foto: WeHeartIt

Bill Protzmann

Strokovnjak Ljubezen Preberi pozneje Ta članek je bil prvotno objavljen v The Huffington Post. Ponatisnjeno z dovoljenjem avtorja.